Quench - Your Hydration Coach

Hydrieren Sie sich richtig, um das beste aus Ihrem Training heraus zu holen und sich schneller zu erholen.

Berechnen Sie ihren Flüssigkeitsbedarf bei Ihrem Training. Alles was Sie dazu brauchen ist eine Waage und diese App.

Sie geben nur Ihr Anfangs- und Endgewicht vor und nach dem Training ein und das Gewicht Ihres Getränks.

Sie erhalten einen persönlichen Bericht speziell zu dem aktuellen Training.

Erstellt von Dr. Stephen Fritzdorf, Sportphysiologe des dänischen Olympiateams 2012 in London.

Sie können jetzt auf Ihrem iPhone nutzen was vorher nur olympsichen Athleten oder durch private Beratungen zur Verfügung stand!

Der Bericht sagt Ihnen:
1. Ihren aktuellen Flüssigkeitshaushalt am Ende des Trainings. Dehydriert? Überhydriert? Genau richtig?
2. Wieviel sollten Sie jetzt trinken, und
3. Wie viel sollten Sie innerhalb der nächsten 4 Stunden trinken um Ihren Flüssigkeitshaushalt korrekt zu kontrollieren und sich so schneller für das nächste Training erholen.
4. Wie viel Sie getrunken haben sollten und es so beim nächsten Mal richtig zu machen.

The advanced version even gives you:

5. A prediction of how much to drink for the forth-coming session, based on an adapting algorithm that takes into account your past history.
6. More data in the report - including sweat rate.
7. Reminders after your session, to help you re-hydrate properly.

Alles was Sie an Hilfe von Ihrem Hydrierungscoach brauchen!