Quench - Your Hydration Coach

Hidrátate adecuadamente, para sacar el máximo provecho de tus entrenamientos y recuperarte rápidamente.

Calcula tus necesidades de líquido cuando haces ejercicio. Todo lo que necesitas son balanzas ... y esta aplicación.

Sólo tienes que introducir tu peso corporal antes y después del entrenamiento y el peso de tu botella de líquido.

A continuación, recibirás un informe personalizado, específico para ese entrenamiento.

Diseñado por Stephen Fritzdorf, PhD, Fisiólogo del equipo olímpico danés en Londres 2012.

Ahora tú puedes hacer con su iPhone lo que anteriormente sólo estaba disponible para los atletas olímpicos o por consulta privada.

El informe te dice:

1. Tu estado de hidratación al final de la sesión de ejercicios - ¿Deshidratado? ¿Sobre-hidratado? ¿Correcto?
2. Cuánto debes beber ahora
3. Cuánto debes beber en las próximas 4 horas para volver a estar correctamente hidratado, por lo tanto, recuperado de la sesión correctamente y listo para ir a la próxima
4. Cuánto deberías beber o deberías haber bebido para estar hidratado correctamente, por lo que lo harás bien la próxima vez.

The advanced version even gives you:

5. A prediction of how much to drink for the forth-coming session, based on an adapting algorithm that takes into account your past history.
6. More data in the report - including sweat rate.
7. Reminders after your session, to help you re-hydrate properly.

Todos los consejos que puedas querer de tu entrenador de la hidratación.